绿茶和铁观音的功效

针对绿茶和铁观音功效大伙儿掌握多少呢？下边一起来细心的学习培训一下吧。

绿茶是一种宝贵、崇高的饮品，饮绿茶是精神里的享有，是一种审美观且具备表现力的个人行为，是一种修养身心的方式。

针对绿茶的各种各样有利于人心身的作用，从古至今的观点许多，在我国唐朝刘贞亮的“十德”观点较为全方位。他将喝茶的好处归到：以茶尝味道、以茶养身体、以茶驱腥味儿、以茶预防疾病气、以茶养生气、以茶散憋闷、以茶利礼仁、以茶表尊敬、以茶可雅心、以茶行得通道。

1.绿茶延缓衰老

绿茶含有的抗氧剂有利于抵御衰老。由于身体代谢的环节，假如过氧化物，会造成很多氧自由基，非常容易衰老，还会使人体细胞负伤。SOD(歧化酶歧化反应)是氧自由基去除剂，能合理消除产能过剩氧自由基，阻挡氧自由基对身体的受损。绿茶里的儿茶酸能显著提高SOD的活力，降低胆固醇。

2.绿茶抑菌

科学研究表明，绿茶中儿茶酸对引发身体发病的一部分病菌有控制实际效果，与此同时又不会损害肠內益生菌的繁殖，因而绿茶具有润肠的作用。

3.绿茶降低血脂

专家做的临床实验说明，茶里的儿茶酸能减少血浆中总胆固醇偏高、分散碳水化合物、低密度胆固醇碳水化合物，及其三酸甘油酯之量，同時能够提升高密度胆固醇碳水化合物。对身体的研究说明则有抑止血细胞凝结、减少动脉粥样硬化发病率。绿茶带有黄酮醇类，有抗氧化作用，也可避免血夜稠状及血细胞结团，减少心脑血管疾病。

4.绿茶减肥减脂

绿茶带有氨茶碱及咖啡碱，能够经过很多功效活性蛋白蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪组织沉积，因而做到减肥功效。

5.绿茶防龋齿、清口腔异味

绿茶带有氟，这其中儿茶酸能够抑止生龋菌功效，降低牙斑菌及牙周病的产生。茶含有的丹宁酸，具备抑菌作用，能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口腔异味。

6.绿茶抗癌

绿茶对一些癌病有抑制效果，但其基本原理皆仅限于推理环节。对防恶性肿瘤的出现，多喝茶必定是有其正方向的激励功效。

7.绿茶美白皮肤及遮挡紫外线功效

专家们在实验动物中发觉，绿茶里的儿茶酸类化合物可抗UV-B所引起之皮肤病。

8.绿茶可改进消化不好状况

近年来的科学研究结果显示，绿茶可以协助改进消化不良的状况，例如由病菌引发的急性腹泻，可喝一点绿茶缓解病状。