长期喝红茶有没有坏处

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长期喝红茶是否有弊端呢？下边就要我来告诉大家吧，希望大家可以喜爱哦。

能够协助肠胃消化吸收、去油腻感、开食欲、助健康养生,促进食欲,可有利排尿、消除水肿。红茶可健壮心肺功能。

红茶品行柔和、香气醇正，最先有利于强壮人体骨骼。英国剑桥大学医科院的研究人员曾对1256位住在周边的65岁—76岁女性开展过饮食搭配与骨质密度调研。结果显示，茶中带有丰富多彩的黄酮类化合物，可降低女性患骨质疏松的风险。次之，喝红茶能够预防流行性感冒、心肌梗塞、脑梗和皮肤疾病等。研究发现，天天用红茶漱口清洁或同时喝有预防疾病的的作用;红茶含有营养元素钾，冲调后，70%的钾可溶解茶汤内，可提高血循环，并能降低钙在身体内的耗费。每天喝5杯红茶得人，脑梗的患病风险比不喝红茶得人低69%。

喝红茶最好是加牛奶，饮茶不兑奶得人，身体内盐酸占比相对性比较高。盐酸一般都能随小便排除身体之外，可是，对一部分人而言仍会有一些盐酸堆积在身体内，最终产生结石。牛奶中的钙能够与柠檬酸融合，使之成功清除。

提议夜里最好喝红茶。由于绿茶叶归属于不半发酵茶，茶多酚含量比较高，并维持了其原有的特性，刺激比较强;红茶是全半发酵茶，茶多酚含量尽管少，但通过“熟成”全过程，刺激弱，相对轻缓柔和，适宜夜间喝。特别是在对脾胃虚弱的人而言，喝红茶时添加奶，能够具有一定的调胃功效。

可是，平常心态容易激动或特别敏感、睡眠状况较差和身子较差得人，夜里或是以少饮或不喝茶最合适。此外，晚上喝茶时尽量少放茶，不必将茶泡得过浓。饮茶的时间段最好是在晚餐以后，由于空着肚子喝茶会伤身体，特别是在针对很久没喝茶得人而言，会抑止胃液分泌，防碍消化吸收，比较严重的也会造成心慌气短、头疼等“醉茶”状况。

红茶不适合放冷再喝，危害养胃实际效果，置放时长太长会减少营养含量。