蜂蜜绿茶减肥法

针对蜂蜜绿茶减肥法坚信许多女生还是挺有兴趣的吧，下边让我们一起来学习一下吧。

本文将详尽来讨论下蜂蜜绿茶减肥法，看其能不能有很好的减肥实际效果，实际上我们都知道蜂蜜是一种自然的营养保健品，性和，润肺止咳润肠通便。它含有能够点燃人体能量的优良含糖量、维及其矿物等。

三餐餐前1-1.5钟头或餐后2-3钟头，吃一些蜂蜜(大概20-30克)，就能够防止脂质在人体中堆积出来。并能够清除人体内的废弃物，使身体恢复原来的基础代谢作用，改善便秘与稳定血糖值。它实在是物美价廉的减肥食品类，对因严重便秘而造成肥胖的人尤其合理。

包含蜂蜜，茶跟水。蜂蜜和茶的味道类型可按自己口感而挑选，但是以成分正宗和天然有机者为宜;最好是喝矿泉水或过滤水、没有杂物的优良水。每杯蜂蜜饮品调配分量是150ml清水或茶添加1至两汤勺蜂蜜(约10-20g);开展餐单期内，要很多喝清水，有利于肝脏排毒。

怎样确定减肥日数?对过胖人员而言，三天减肥法是很理想化的，按时每月推行一次，如体重超标想减去10～20磅的，每月可完成2次，最少可轻6～7磅。如早已至理想体重，想避免回弹力的，可选择行2天减肥法，一个月推行2次便够。想调理脾胃，净肠身体排毒的，提议每星期开展一天减肥法。练瑜伽的好朋友，一天两餐以蜂蜜水替代，对身体健康最好是;而一天一餐的半断食减肥法只对于改善体质，要连续3个月至大半年才见减肥成果。由于个人体质差异，宜先征求高级营养师或医生建议。