准备怀孕前能喝绿茶吗

备孕前能喝绿茶吗?许多孕期的好朋友应当挺关注这种情况吧，下边让我告诉你。

孕妇饮茶会危害胎儿吗? 茶，带有多酚、香叶醇、矿物、蛋白、维他命等营养元素。孕妇如能每天喝3～5g绿茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾脏功能、加快血液循环、促进消化、防止怀孕浮肿、推动胎儿成长发育，是有帮助的。 各种各样茶内含成份不一样，绿茶含锌量极其丰富多彩，而红茶的土壤溶液中含锌量则微乎其微。锌元素对胎儿的正常的成长发育起到极为重要的的作用。因而，权威专家觉得喜欢喝茶的孕妇能够适当喝些绿茶。

可是，孕妇假如饮茶过多、过浓，尤其是饮用浓红茶，对胎儿便会造成伤害。茶中带有2%～5%的咖啡碱，每500mL浓红茶大概含咖啡因0.06mg。咖啡碱有着激动功效，喝茶过多会刺激性胎儿提升宝宝胎动，乃至伤害胎儿的成长发育。日本权威专家的调研已确认，孕妇若每日饮5杯红茶就有可能使婴儿体重缓解。茶中带有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的含铁融合变成一种不可被(任意强烈推荐，大麦茶的功效与忌讳，人体消化吸收的一氧化氮合酶。

孕妇假如太多地饮用浓茶水就会有造成怀孕缺铁性贫血的很有可能，胎儿也有可能发生先天严重贫血。专家完成过实验，用三氯化铁溶液做为铁制由来让人服食，发觉饮用温开水者铁的吸收率是21.7%，而饮用浓茶水者的消化率仅为6.2%。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有利，但绿茶中也带有鞣酸，也可以防碍铁的吸收。怎么做能够使喝绿茶既对孕妇及胎儿有益又不危害铁的吸收呢?孕妇在餐后1小时后再饮用淡绿茶，就还可以处理这一矛盾了。 并没有喝茶方式的孕妇最好用点富含维生素C的饮品，由于维他命C能协助铁的吸收，还可以提高人体抵抗水平。