多喝绿茶的好处和坏处

多喝红茶的好处和弊端各自是哪些呢？坚信好还有很多好朋友不清楚吧，下边要我告诉您。

饮茶的优势许多，归纳下去有14条：

(1)茶能使人情绪高涨，提高逻辑思维和记忆力。

(2)茶能缓解疲劳，加快新陈代谢，并有保持心血管、毛细血管、胃肠道等正常的功能的功效。

(3)饮茶对预防龋齿有非常大益处。据美国的一次调研说明，少年儿童常常饮茶蛀齿可降低60%。

(4)茶叶带有许多对身体有利的营养元素。

(5)茶叶有控制肿瘤的功效，饮茶能突出地抑制癌细胞的生长发育。

(6)饮茶能控制细胞凋亡，使人益寿延年。茶叶的耐老化的作用是维生素 的18倍之上。

(7)饮茶有延迟和避免血管内膜脂类斑块形成，避免心肌梗塞、血压高和脑溢血。

(8)饮茶能亢奋神经中枢，提高运动能力。

(9)饮茶有优良的减肥瘦身和美容效果，尤其是乌龙对于此事实际效果尤其显著。

(10)饮茶能够防止老年性白内障。

(11)茶叶含有鞣质能消灭多种多样病菌，所以能预防口腔溃疡、扁桃体炎，及其夏天易产生的结肠炎、急性肠炎等。

(12)饮茶能保护人的造血功能功能。茶叶中带有防电磁辐射化学物质，边看电视剧边喝茶，能降低电视机辐射危害，并能保护眼睛。

(13)饮茶能保持血夜的正常的酸碱。茶叶含咖啡因、氨茶碱、可可碱、酪氨酸等黄酮化学物质，是一种良好的偏碱饮品。茶汤能在提内快速被消化吸收和空气氧化，造成浓度值较强的偏碱代谢产物，因此能立即中合血液中的酸碱性代谢产物。

(14)高温防暑。饮浓茶9分钟后，肌肤温度降低1-2℃，使人觉得清凉和干躁，而饮冷食后肌肤温度降低不明显。

有效的喝茶对人体是有贵康而无一害的，但假如不科学得话那么就对身体有危害处了。

喝茶需看身体素质中医认为人的体质有躁热、内寒之别，而茶叶通过不一样的加工工艺也是有寒性及性温之分，因此身体素质各不相同饮茶也有讲究。躁热身体素质得人，应喝寒性茶，体质虚寒者，应喝性温茶。

夜里最好是喝绿茶。由于绿茶叶归属于不半发酵茶，多酚含量比较高，并维持了其原有的特性，刺[阅读推荐：：日本绿茶叶，学习培训茶文化和茶艺教程请浏览：茶道文化，：www.ysystea.com)激性比较强;红茶是全半发酵茶，多酚含量尽管少，但通过“熟成”全过程，刺激弱，相对轻缓柔和，适宜夜间喝。特别是在对脾胃虚弱的人而言，喝绿茶时添加奶，能够具有一定的调胃功效。

可是，平常心态容易激动或特别敏感、睡眠状况较差和身子较差得人，夜里或是以少饮或不饮茶最合适。此外，夜里喝茶时尽量少放茶叶，不必将茶泡得过浓。喝茶的时间段最好是在晚餐以后，由于空着肚子饮茶会伤身体，特别是在针对很久没饮茶得人而言，会抑止胃液分泌，防碍消化吸收，比较严重的也会造成心慌气短、头疼等“醉茶”状况。