普洱茶可以减肥吗 普洱茶对身体的危害

普洱茶能够减肥吗，普洱茶有降低血脂、血压值、合理抗动脉血管硬化，且由于推动身体基础代谢，素有“瘦身茶”美名，下面就是小编为大家梳理有关普洱茶能够减肥吗的相关内容，希望对大家有所帮助！

把普洱茶饼分为等份，一般一人5克就可以了，也可以根据自己的口感不一样，适当增加或者减少普洱茶总数。

早饭、中餐馆、晚饭以后三十分钟各喝一杯大约500mL左右的普洱茶。平常口干还可以喝。切忌在饭前半小时喝，由于普洱茶排油非常厉害，餐前喝会增加饥饿的感觉，使你在吃饭的时候吃更多，这个就得不偿失乐，因此饭前半小时千万别喝普洱茶。

相对性普洱茶的普洱熟茶而言生普洱茶对肠胃刺激性大一些，简单讲就是排油效果明显;而虫子的感受就是喝过普洱生茶饿得快，而喝熟茶刀没有明显饿的感觉，饿的快意味着消化快，食材耗费光了，就会去耗费身体储存的“粮食作物”，这个就逐渐燃烧脂肪，这也是小虫子理解的减肥瘦身。

但是也不能纯粹封建迷信喝茶减肥，各个人的体质不一样，生活方式各有不同，因而普洱茶减肥功效不能一概而论，减肥瘦身目的在于身心健康，不可以空穴来风来规划自己的减肥瘦身、健康保健方案。

普洱茶对身体有危害

01.不适合空腹喝浓普洱茶，怡人择一会儿饮常

言道，“空着肚子茶发慌，晚茶难入眠”。空腹饮茶会淡化胃酸过多，抑止胃酸分泌，防碍消化吸收，乃至会引起心慌气短、头痛、肠胃不适、头晕眼花、烦心等“醉茶”状况，并危害蛋白质的吸收。

02.普洱茶随泡随饮，忌饮过夜普洱茶

普洱茶通过久泡后，茶中会出现重金属超标等致癌物质进行析出，多酚很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温杯泡的普洱茶均不适合常喝，过夜普洱茶则更不可喝。

03.刚做出的普洱茶不适合喝

从药理学角度来讲，刚做出的新普洱茶并没有经过一段时间的置放，营养成分都还没空气氧化，一些胃酸缺乏与有药物性皮炎的老年患者长期喝有可能产生副作用。

04.维持茶器清理至关重要，饮普洱茶不忘勤换杯

有一些常饮普洱茶的人喜欢杯子里积有一层很厚的“茶渍”，觉得那样冲调普洱茶才更有味。实际上，茶渍对人体健康极其不好，它含有多种重金属超标化学物质，在喝茶时带到身体，阻拦营养成分的吸收，还含有一些致癌物，故应及时清理普洱茶具内部的茶渍，以防其危害健康。

05.普洱茶忌讳宜长饮，不适合中断

饮普洱茶要水自常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的效果。医学家华佗《食论》中给出了“苦茗久食，益思意”论点论据。

06.普洱茶宜温饮，不适合烫饮、冷食“清茶温饮保岁数”

饮普洱茶的温度以25~50度，不得超过60度最合适。常常喝冷普洱茶对人会尤其是自身脾胃不佳者口腔内部、喉咙、胃肠会产生不良反应，因此倡导湿热饮，以利于健康养生。

07.普洱茶忌讳宜淡饮，不适合浓饮

长期性喝过浓普洱茶会让人体新陈代谢功能紊乱，变弱肠胃对食物中铁制的吸收造成严重贫血或维生素b2营养缺乏症。

08.忌饭前很多饮普洱茶

餐前很多喝普洱茶，会淡化唾沫，危害食物消化。餐后喝要择一会儿饮，不适合盲目跟风。餐前后左右最好是间隔一小时才能做到真正做到保健养生的最佳实际效果。

09.临睡前饮普洱茶要适度

临睡前2个小时尽量不要喝普洱茶(普洱生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，乃至失眠症。但能少许喝特性温和的普洱熟茶。

10.忌饮伪劣茶或霉变茶

贮藏普洱茶需要注意自然环境，防止消化吸收臭味，不然易吸水而发霉。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病原菌。

11.忌冲调频次过多的普洱茶

普洱茶冲调频次过多会将茶中一些对身心健康有害的少量化学物质泡浸到茶水中，从而对身心健康不好。

12.谨慎使用烹煮法

由于长时间的高温沸煮，保存在普洱茶里的多酚空气氧化而减少，维他命被破坏，并且难溶于水的物质进行析出(如重金属超标、农药残留物等)，因此烹煮法从科学合理的角度讲是不利于健康的。

之上内容就是茶之道小编为大家详细介绍有关普洱茶能够减肥吗和普洱茶对身体有危害吗的相关资讯，未尽事宜梳理于网络，想了解更多相关资讯，请密切关注茶之道！