苦丁茶有什么作用和功效 苦丁茶副作用有哪些

苦丁茶有哪些功效作用，在日常日常生活。好多人平常都是会自身泡上一杯苦丁茶来喝，苦丁茶的作用越来越多了，能帮助我们清目及其清热去火，还可以帮我们调养身体，下面是小编给大家梳理有关苦丁茶功效作用的相关介绍，希望能帮助到大家！

苦丁茶的作用与功效

苦丁茶中维生素d的含量十分的丰富多彩，而维他命d可以帮助大家避免身体内钙质的减少，因此对他们的成长发育都是有十分大的好处，并且在苦丁茶中锌元素等一些很有极为重要的营养元素在也比较丰富，这种营养元素可以很有效的支持提高大家身体的抵抗能力，此外苦丁茶具备护肤的作用，毕竟在苦丁茶里面含有一些天然性的花草胶原纤维，可以帮助除去大家面部的一些黄点，此外苦丁茶还可以帮我们提高身体的抵抗能力，由于在里面的相关成分的含量十分的丰富多彩。例如一些碱性物质的含量，这种物质都能很有效的提升大家身体的抵抗能力。

苦丁茶的营养成分

在苦丁茶中，维他命d等一些维他命的含量都比较丰富，同时在苦丁茶里面含有有比较丰富的纯天然的天然性胶原纤维，这种胶原纤维具有很好的补阴功能的，因此对他们的身体具有很好的作用，尤其是对于女性来说可以除去面部的一些黄褐斑，此外苦丁茶中还带有比较丰富的膳食纤维素，膳食纤维素可以很有效的支持推动大家肠胃的蠕动，进而可以很有效的降低他们的身体针对脂肪的吸收，具有很好的减肥的作用，同时在苦丁茶中碳水化合物的含量也非常丰富，化合物是给予大家身体的能量至关重要的一种化学物质，所以说喝苦丁茶可以帮助大家提升动能。

喝苦丁茶带来的好处

从上述苦丁茶的营养成分及其功效和作用就可以看出和苦丁茶具备相当多的益处，苦丁茶不论是功效或是药用价值的功效都特别的好，可以帮助大家清热去火，还具有一定的醒酒功能的，因此如果经常喝多了得话，可以适当喝一些苦丁茶来醒酒，同时对于一些身患口腔溃疡，牙龈发炎，严重便秘等一些疾病患者，喝一些苦丁茶，可以很有效的帮助其缓解病症，有时候甚至喝苦丁茶呢，不良反应基本没有，而且能很有效的减少大家身体内的氧自由基及其甘油三酯等一些密度低的蛋白质的含量。苦丁茶还可以帮我们避免病变，更改大家血液的粘稠度，进而扩大毛细血管，改进大家身体的生态环境等，能够得知苦丁茶对他们的身体带来的好处是非常多的。

苦丁茶的忌宜群体

尽管苦丁茶有很多的功效和作用，但也并非所有的人都合适吃苦丁茶。一般情况下，对于一些身患头痛乏力或者失眠症及各种心血管疾病患者而言，喝苦丁茶对这些的作用特别的好，这一类群体特别是老人，可以适当多喝一些苦丁茶，但也并非所有的人都合适喝苦丁茶，例如对于一些身体素质较为阴虚内热的人而言，这群人一般在冬天的情况下较为怕寒，并且手和脚属于一种冰冷的情况，并且不易上火。因为苦丁茶属于一种寒性的食材，所以说假如在这时候慢慢喝苦丁茶，那他们身体内的冷气机会引起，因此不益于她们提高体质，此外对于一些处在月生理期的女人来说，毕竟在月经期间处在失血过多的一种状态，所以说假如喝过寒性的苦丁茶得话，对于她们气血很有可能会有一定的危害。

苦丁茶不能跟哪些一起喝

虽然苦丁茶的作用是非常多的，可是并不是苦丁茶可以跟所有东西都一起吃，由于苦丁茶属于一种寒性物质的，所以说假如跟其他茶系健康饮品与此同时喝得话，可能减少苦丁茶的健康保健效果，乃至对他们的身体产生一定的伤害。所以建议平常喝苦丁茶得话，尽量不要和一些寒性的茶系及其喝，不然的话有可能出现一些体寒的症状，而性温的茶不适宜和苦丁茶与此同时喝，不然的话二种茶的特性互相相抵，这样就会变弱其保健作用。

孕妈可以喝苦丁茶吗

对于一些孕妈妈而言，怀孕早期身体特别是在比较敏感，更为应当控制饮食，最好是多吃一些健康保健度高的食品类，这样不但针对孕妈妈的身体及其胎宝宝的身体都有很好的益处，那样怀孕早期，孕妈妈究竟是否适合喝苦丁茶，下面就给大家科普一下。一般来说，孕妈妈尽量不要怀孕早期喝苦丁茶，由于苦丁茶是一种珍珠梅的叶片，喝着较为苦，可以帮助加快血液循环，及其协助推动肠胃的蠕动，那样怀孕早期，因为怀孕时候孕妈妈最好是尽量减少吃一些寒凉的食物，而苦丁茶呢就属于一种寒苦的食材，所以说提议孕妈妈不能喝苦丁茶，可能伤胎气。即便是有一些孕妈妈很容易出现上火症状，内火比较厉害，不建议根据喝苦丁茶那样寒性非常强的药品去进行降火。

苦丁茶的不良反应主要包括：

1、减少肠胃功能：一些特异体质也有疾病患者是不可以喝苦丁茶。老年人和婴幼儿的肠胃功能都比较差，而苦丁茶的作用强，常喝也会引起消化不好、脘腹冷痛、食少便溏等不适。

2、不益于感冒的症状修复：冬季是发烧感冒的高发时节，身患发烧感冒的人可吃一些温热的食物，如姜片、细辛等赖散寒，这时喝苦丁茶，会妨碍寒症的散发，不益于感冒的治好。

3、腹疼、拉肚子：体质虚寒的人若常饮苦丁茶会伤害身体内气血，甚至出现腹疼、等不适阳高亏虚的病症。胃肠不好的人平时也应少吃点些性冷的食物，苦丁茶更会引起胃肠病人肚胀、腹疼等不适。

4、月经失调：女士月生理期处在失血过多情况，这时喝寒性的苦丁茶，非常容易造成血气受凉而郁滞、月经血排出来受阻，引起经痛乃至月经失调。

5、不益于产后子宫恢复：刚生完孩子的孕妇身体孱弱，尽可能多吃一些清补性的食材。寒性的苦丁茶不但不益于产后子宫的修复，也会伤到肠胃，极容易引发日后缠绵悱恻久治不愈的畏冷、脘腹冷痛等。

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