荷叶茶怎么喝能减肥 自制六款荷叶减肥茶方法

荷叶茶怎么喝能减肥 ，据茶之道的小编了解到每个人都想拥有一个完美身材，但是很多人一直找不到减肥的方法。有一种减肥的方法是荷叶瘦身茶，这是一个不错的选择，夏天恰好是喝荷叶茶的好时节，下面就是小编为大家梳理有关的相关内容，希望对大家有所帮助！

荷叶茶的功效与作用

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂黄酮，能有效溶解体内的脂肪，而且强悍排出体外。荷叶盐能强大遍布身体肠腔上，产生一层脂肪隔离膜，阻拦脂肪消化吸收，避免脂肪沉积。可以改善油腻感饮食结构，其具有较强的植物油脂抵触作用从而让我对荤食油腻食物逐渐造成抵触。

1、促进肠胃蠕动，排出来内毒素

荷叶茶中含有大量化学纤维，能够促进大肠蠕动，有助排便进而能够消除内毒素。荷叶茶比一般高纤维食材更有利便的实际效果，同时克服了严重便秘的烦恼，因而突起的小腹就会慢慢地越来越平整。

2、排水管道有利排尿，身心健康排脂

荷叶茶中的酯类化合物能有效融解脂肪，化浊去腻避免脂肪食滞身体内;维生素B1、C和咖啡碱能促进胃酸分泌，有助消化与排脂。针对慢性疲劳的压力一族、少喝好动却怎么都瘦不了的气滞血瘀型肥胖花茶等提纯于荷叶等，更能起到双向减肥功效。

荷叶茶中的酯类化合物能有效融解脂肪

同时还有极佳的利水功效，久坐不动少动的工薪族、容易水肿、脾胃虚、气血虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当身体内多余的脂肪和储留锰酸锂电池被排出来，人自然就会变瘦了。

3、含有茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的胃口与能量的平衡调整途径的蛋白质成分，不添加一切对身体有害的成分，不容易造成拉肚子和腹疼等不良反应。茶瘦素的缺失会抑止基础代谢，减少卡路里消耗高效率，造成肥胖症。而喝荷叶茶能填补身体在肠胃消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，使你变成易瘦体质。

自做六款荷叶瘦身茶

第一款：纯荷叶茶

材料：荷叶1包。

做法：把荷叶放进杯子里，导进开水，盖上盖，焖5分钟即可。

第二款：橘子皮荷叶茶

材料：荷叶、橘子皮、绞股蓝茶、山楂果、决明子茶、桑树叶各适当。

做法：把这些材料一起泡茶或自来水煮着喝。

荷叶茶怎么喝能减肥 自制减肥茶的方法有哪些 怎么自制荷叶瘦身茶

第三款：荷叶玫瑰花茶

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰3朵。

做法：用开水冲调就可以。

作用：荷叶里有大量的化学纤维能很好的促进大肠蠕动，有效的协助内毒素的排出来。此外，荷叶里的酯类化合物能有效融解脂肪，化浊去腻避免脂肪食滞身体内;维生素B1、C和咖啡碱能促进胃酸分泌，有助消化与排脂。想要减肥，或是保持良好的身型，荷叶茶就是你日常生活千万不能少必备瘦身茶哦。

第四款：茉莉花荷叶茶

材料：绿茶叶3克、茉莉3克、荷叶1张。

做法

1、荷叶切割成碎碎的状。

2、将荷叶与其他二种材料放进锅里，添加适量冷水一起煎制约5天后，就可以喝。

第五款：茯苓荷叶瘦身茶

材料：茯苓500g，鲜荷叶100张，生薏米仁、生山楂各1000g。

做法

1、将夏日采集的新鲜的荷叶清洗，切成丝，晾晒。将茯苓、山楂果、薏米仁三者研为粉末。

2、与荷叶搅拌分为100袋，每日1袋，热开水冲调代茶饮，持续100天。

第六款：洛神荷叶瘦身茶

材料：洛神花20g，荷叶两片，纯蜂蜜适当。

做法

1、将洗净的荷叶沿主脉剪切成小块，与洛神花一起放进约50ml的水锅在，熬制15min。

2、添加适量纯蜂蜜或白糖调料，可避免酸酸的的口感，但切勿过甜。

第七款：山楂果荷叶瘦身茶

材料：山楂果25g，荷叶15g，大枣2～3颗。

做法：将500ml沸水烧开，放进全部材料、煮滚约5天后，就可以渣喝。

第八款：荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰3朵。

做法：用开水冲调，就可以喝。

第九款：桂花树荷叶瘦身茶

材料：荷叶、红茶各3克，桂花树5克，老冰糖适当，水250ml

做法

1、于锅里加水煮开后，添加全部茶材。

2、煮约5min后即可歇火，沉淀后即可喝。

之上内容就是茶之道小编为大家详细介绍有关荷叶茶怎么喝能减肥和自做六款荷叶瘦身茶方法的相关资讯，未尽事宜梳理于网络，想了解更多相关资讯，请密切关注茶之道！