女性喝茶减肥抗衰老 女性喝茶注意事项

女性喝茶减肥抗衰老，据茶之道的小编了解到茶内含有机物450多种多样，无机矿物15种之上，及其人体所必需的营养元素，还含有氨茶碱、茶多酚和茶多糖等药因成份、合理黑色素等成分，具备抗衰老、减肥瘦身、改善记忆力、保护心血管等功效，下面就是小编为大家整理有关的相关内容，希望对大家有所帮助！

女性喝茶的好处

1、减肥瘦身

茶里的咖啡因能促进胃酸分泌，促进消化，提高人体对脂肪的分解水平。按时喝茶能够减缩臀围，减少bim指数(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病。

2、抗衰老

经研究证实，人体中脂质过氧化过程是什么人体衰老的体制之一。普洱茶叶中含有的维他命C、维生素、茶多酚、氨基酸等和营养元素等具有抗氧化作用，减缓衰老全过程，所以普洱茶叶被称作“益寿延年茶”。

3、改善记忆力

茶多酚有利于人的大脑开展部分调整，改善记忆力，提高学习成绩。海外科学研究确认，饮茶能够预防和治疗神经内科疾病，特别是老年认知障碍症。除此之外，咖啡因能促进中枢神经兴奋，有醒神、益思、净心的效果。

4、防辐射

海外研究发现，茶多酚以及金属氧化物能够吸附一些放射性元素，保护细胞不会受到辐射伤害，针对修复受损细胞也有帮助。临床实验表明，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射性治疗过程中引起的轻微辐射病，医治辐射源导致的红细胞、白血球低降低，效果不错。

提议：春天宜以花草茶为主导，夏天宜以绿茶叶为主导，秋天宜饮乌龙，冬天绿茶和普洱茶为宜。

女性这5个阶段不能喝茶

行生理期：

月经血中含有比较高的血红蛋白浓度，血清蛋白和血红蛋白，因此女性经期过后会外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的鞣质，他在肠胃中容易同亚铁离子融合，造成沉积，防碍肠粘膜针对亚铁离子的吸收。

怀孕期间：

茶中含有较丰富的咖啡碱，喝茶加重孕妇的心跳速度，提升肾血流量，加剧孕妇的心、肾压力，不益于胎儿的健康生长发育。

临产期：

在这期间喝茶，会因为咖啡碱引起的心慌气短、失眠症而导致孕妇体质下降、身体疲劳，导致孕妇难产。

哺乳期间：

茶中的鞣质被胃黏膜消化吸收，进到血液循环系统后，会抑止乳房的分泌，导致奶水的分泌阻碍。除此之外，奶水里的咖啡因进到宝宝身体内，会让宝宝产生肠胃痉挛。

女性更年期：

45岁以后，女性开始进入女性更年期，心态本来就不平稳，饮茶后更易冲动，有时还会发生困乏、头昏、失眠症、心慌气短、经痛等现象。

女人喝茶要分身体素质

中国的茶分成绿茶叶、绿茶、白茶、白牡丹茶、绿茶、黑荼六大类。6大茶类茶系不一样，对人体的影响也不同。

1、红茶性温，合适脾胃虚寒、手脚发凉、体弱多病、年龄大者喝。

2、绿茶叶寒性，合适体质偏热、胃火大、精力充沛的人喝，绿茶叶有很好的防电磁辐射实际效果，特别适合经常在电脑前面上班的人。

3、白茶寒性，作用也跟绿茶叶大概。

4、白牡丹茶性凉，适用范围和红茶类似，但“红茶的陈茶是草，白牡丹茶的陈茶是宝”，陈放的白牡丹茶有去邪牵正的功效。

5、绿茶(乌龙)性温，适宜人群较广。

6、黑荼(普洱茶叶)温性，可以去油腻感、解肉毒素、降低血脂，适度储放后再喝，口感和功效更好。

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