一天什么时间段喝什么茶最好

针对博大精深的茶文化，世界各国都有不同类型的注解：中国人“以茶待客”、“以茶待酒”，喜欢喝茶看戏;日自己饮茶注重“茶艺”;英国习惯性喝下午茶，称黄昏为“茶时”;外国人一般用茶茶袋……那样一天中的每个时间范围饮什么茶最好呢，我们一起了解一下。

早上：

早晨适合喝绿茶。人在睡了一夜之后，人体通常处在静止状态，喝绿茶则可以加快血液循环，与此同时可以去除体内寒湿，让大脑供血充裕。绿茶特性柔和，可以从每天早上起来后冲调一杯，在吃过早餐后喝，也可添加适量牛乳一起饮。需要注意的是，千万别空腹喝咖啡，由于茶中含咖啡因，早上空腹喝，会让肠道吸收过多咖啡碱，会有发慌、尿多等副作用。时间长了，也影响身体对维生素b2吸收。

下午：

在下午3时上下饮茶，对人体健康能够起到调养的功效，提高人体的抵抗能力，能防止发烧感冒，这时饮茶是一天最为重要的，别名下午茶时间，对一些“三高”人群来说，假如坚持不懈喝下午茶，能够起到药品都不能达到效果。一般来说，身体在中午时分会肝火旺，这时喝绿茶叶或是绿茶可让这一病症有所缓解。绿茶(如铁观音茶叶)性性平，入肾经，能清肝胆热，解决肝毒，且维生素的含量丰富多彩，能抵御变老;绿茶叶则入肝经，利湿去浊，令小便畅顺。此外，绿茶叶中茶多酚含量非常高，抗氧化性、消肿效果明显。

夜里：

这一时间免疫系统最耀眼的时间也，如果可以喝过一泡茶，身体会更容易修复和修复人体免疫系统，再生体细胞等。对一些神经衰弱的人群，能选喝后发酵的性温的铁观音茶叶。值得关注的是，夜里千万别饮用绿茶，由于绿茶是不发酵茶，对人体健康有一定的刺激性。人吃完三餐以后，身体就会堆积一些油腻的东西在消化道内，如果晚饭过后可以喝一杯黑荼则有利于溶解堆积脂肪，既养胃又促进消化。黑荼特性较温文，不容易影响休息。黑荼优选云南普洱，但是，普洱茶的香味可能有些人无法接受，那样可以用白牡丹茶替代，例如福建省寿眉。寿眉入肝经，茶系平静，也不影响睡眠质量。

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